Veränderungen meistern

Wir sind manchmal gezwungen uns zu verändern, manchmal ist es aber auch an der Zeit, eine Kehrtwende herbeizuführen.

Was Veränderungen meistern mit Muster ablegen zu tun hat, erfährst Du hier:

Das bewusste Auseinandersetzen mit eigenen Mustern und Gewohnheiten kann helfen, sich besser auf Veränderungen einzustellen, um diese effektiver zu bewältigen.

Wir hängen so manches Mal in unseren Mustern fest- bewusst oder unbewusst gehen wir täglich Gewohnheiten nach, die für unsere Entwicklung nicht förderlich sind.

Ja richtig, wir sind Menschen, wir machen Fehler, haben Laster und können und sollten auch nicht in allem perfekt sein.....

Veränderungen im Leben zwingen uns jedoch manchmal dazu, trotzden hinzuschauen:

• Du leidest an einer Krankheit, die durch Deine Ernährung ausgelöst worden ist?

• Du leidest an Stresssymptomen, wie Einschlafproblemen, da Du über deine Arbeit grübelst?

• Von Außen kommt es hart (Kündigung, Scheidung, Krankheit oder Tod der Eltern)?
  

Ich könnte diese Liste so weiterführen, Du weißt, was ich meine....

Du hast die Möglichkeit, Deine Reaktionsmuster kennenzulernen. Keine Angst, Deine Muster haben Dir bis hierher zum Überleben verholfen. Du hast sie von Deinen Eltern oder einen Gegenentwurf erschaffen. Soweit so gut.

In der psychosozialen Szene kursiert oft der Begriff Glaubensssätze und Muster auszulöschen. Meiner Meinung nach, ist das so, als wenn man Dir ein Bein amputieren würde, nur weil Du humpelst, da Du Dir die Fußnägel nicht geschnitten hast.

Ich bin nicht ohne Grund systemische Therapeutin: Die Grundannahme, dass jegliches Muster, sei es auch noch so schädlich für Dich oder Deine Umwelt, einen guten Grund hat.

Wie also neue Verhaltensweisen annehemen ohne die alten mit Gewalt auszulöschen?

• Du benötigst eventuelle noch mehr Geduld als Du erwartest, es lohnt sich trotzdem

• Die neue Gewohnheit muss um ein vielfaches attraktiver sein

• Du erschaffst Dir ein Netzwerk, dass ebenso wie Du sich entwisckeln will

• Du probierst Neues aus und springst ins Ungewisse.
  

Du kannst neue Verhaltensweisen zu Mustern machen, indem Du sie ausprobierst, immer wieder und am besten zunächst in einem geschützten Rahmen.

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und lasse alte Muster bewusst aufleben, damit Du neue feiern und etablieren kannst !

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